REVOLUSI HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH : MENYINGKAP KEBIASAAN-KEBIASAAN DAN GAYA HIDUP RASULULLAH YANG SEHAT – MOHAMMAD TAKDIR ILAHI

Setiap orang tentu berharap mempunyai kesehatan yang baik. Sementara bagi seorang Muslim, mempunyai kondisi kesehatan yang baik tak hanya menunjang aktivitas seharihari, namun lebih dari itu. Dengan kondisi kesehatan yang baik akan menunjang dalam melaksanakan ibadah kepada Allah. Dengan kata lain, jika tubuh kita sehat, kita akan dapat melaksanakan ibadah-ibadah kepada Allah dengan maksimal. Sebaliknya, jika tubuh kita dalam keadaan kurang sehat, tentu ibadah-ibadah kita menjadi tidak maksimal. Tentu saja, kesehatan di sini tidak hanya meliputi kesehatan jasmani, tetapi juga kesehatan ruhani.

Jika masing-masing individu memerhatikan kesehatannya dengan baik, terbentuklah masyarakat yang mempunyai kondisi kesehatan yang baik pula. Jika kondisi ini dapat tercapai, cita-cita menjadi negeri dengan rakyat yang sehat akan dapat terwujud. Lalu, sebagai seorang Muslim, kepada siapakah kita berguru? Tak lain dan tak bukan, kita dapat berguru kepada Nabiyullah, Muhammad Saw.

Sosok Nabi Muhammad Saw. yang kita kenal melalui sirahnya adalah seorang manusia yang dianugerahi nikmat sehat yang sangat luar biasa. Sebab, di dalam riwayat, beliau hanya sakit dua kali. Padahal, aktivitas beliau sebagai pemimpin umat, tidaklah ringan. Salah satu contoh tip beliau yang sangat terkenal adalah agar kita mengingat bahwa perut harus diisi dengan tiga hal dengan seimbang. Ketiga hal tersebut adalah sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk air, dan sepertiga sisanya untuk udara. Contoh tersebut adalah salah satu pesan beliau dan tentu masih banyak pesan-pesan beliau. Lalu, apa sajakah pesan-pesan beliau yang lainnya? Buku ini mengupasnya untuk Anda. Masing-masing aspek dijelaskan dengan rinci sehingga membantu Anda memahaminya. Selamat membaca, semoga bermanfaat.

ISI BUKU
PENGANTAR PENERBIT		5
PENGANTAR PENULIS		7
DAFTAR ISI		13
BAB I : REVOLUSI HIDUP SEHAT		17
BAB II : KONSEP HIDUP SEHAT		25
A.	Konseptualisasi Sehat	25
B.	Aspek-Aspek Apa Saja dalam Kesehatan ?	29
	1. Kesehatan Fisik	29
	2. Kesehatan Mental	36
	3. Kesehatan Masyarakat	65
	4. Kesehatan Sosial	72
	5. Kesehatan Keluarga	74
	6. Kesehatan Ekonomi	91
	7. Kesehatan Spiritual / Kematangan Beragama	92
C.	Apa Faktor yang Memengaruhi Kesehatan ?	95
	1.  Faktor Lingkungan	97
	2.  Faktor Perilaku	102
	3.  Faktor Pelayanan Kesehatan	106
	4.  Pentingnya Tenaga Kesehatan	114
	5.  Faktor Genetik / Keturunan	119
BAB III : PENTINGNYA KESEHATAN DALAM ISLAM		121
A.	Term Kesehatan dalam Islam	121
	1.  Term al-Quwwah	124
	2.  Al-Maradh	126
	3.  As-Syifa’	127
B.	Mengapa Kesehatan Urgen dalam Islam ?	128
	1.  Rahmat dan Nikmat Allah	129
	2.  Mempermudah dalam Menjalankan Ibadah	132
	3.  Pengetahuan dan Perhatian Muslim tentang Ilmu Kesehatan Minim	133
	4. Perintah Agama	136
C.	Ajaran Islam tentang Kesehatan	138
	1.  Mengonsumsi Makanan Halal dan Bergizi	141
	2.  Urgensi Olahrga bagi Kesehatan Tubuh	147
BAB IV : HUBUNGAN ANTARA IBADAH DAN KESEHATAN		165
A.	Shalat dan Kesehatan	171
	1.  Pengertian Shalat	172
	2.  Psikologi Shalat	176
	3.  Filosofi Gerakan-Gerakan dalam Shalat	179
	4.  Aspek Meditasi dalam Shalat	192
	5.  Aspek Relaksasi Otot	194
B.	Puasa dan Kesehatan	195
	1.  Terapi Puasa bagi Kesehatan Jasmani	196
	2.  Terapi Puasa bagi Kesehatan Ruhani	202
	3.  Terapi Puasa bagi Kesehatan Sosial	212
C.	Zakat dan Kesehatan	215
D.	Haji dan Kesehatan	217
	1.  Terapi Haji bagi Kesehatan Jasmani	225
	2.  Terapi Haji bagi Kesehatan Ruhani	229
	3.  Terapi Haji bagi Kesehatan Sosial	233
BAB V : RAHASIA HIDUP SEHAT RASULULLAH		243
A.	Tidur secara Teratur	247
	1.  Memelihara Fungsi Saluran Pernapasan	251
	2.  Menjaga Keseimbangan Jantung	252
	3.  Menjaga Kesehatan Paru-Paru	253
B.	Selalu Bangun Pagi Sebelum Subuh	253
C.	Menjaga Pola Makan	258
	1.  Tidak Berlebih-Lebihan	258
	2.  Cuci Tangan Sebelum dan Sesudah Makan	263
	3.  Tenang dan Tidak Terburu-Buru	264
	4.  Duduk Lurus atau Tegak Ketika Makan	264
D.	Aktif Menjaga Kebersihan	266
E.	Gemar Berjalan Kaki atau Lari-Lari Kecil	271
F.	Selalu Bersikap Optimistis	274
G.	Tidak Pernah Marah	277
DAFTAR PUSTAKA		283
BIOGRAFI PENULIS		289

BUKU-BUKU ISLAM LAINNYA TENTANG KESEHATAN :